Brust raus - Bauch rein! - 04:11 Min

Bewegte Pausen im Studium an der TU Chemnitz

• Im Rahmen des Projektes "Bewegt studieren - studieren bewegt 2.0" hat das Zentrum für Sport und Gesundheitsförderung (ZfSG) in einem ersten Projektschritt "Bewegte Pausen" im Videoformat umgesetzt.
• Die meist nicht mehr als 5 Minuten langen Videos können jederzeit flexibel von Dozent*innen an der TUC in ihrer Präsenz- oder Onlinelehre eingebunden werden.
• Dabei ist es egal ob es sich um eine Vorlesung, ein Seminar oder eine Übung handelt.
• Sinnvoll ist es die Videos etwa zur Mitte einer 90-minütigen Lehreinheit einzubinden. 
• Durch die Einbindung der Konzentrations-, Beweglichkeits-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen wird die inaktive Sitzzeit unterbrochen und das HKL-System aktiviert.
• Damit können Sie für die Studierenden ohne großen Mehraufwand für eine aktive, gesundheitsförderliche Pause sorgen um danach gut erholt in den zweiten Teil der Lehrveranstaltung zu starten.