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Bildungseinrichtungen Zentrale Einrichtungen Bewegte Pause - Mobilisation am Morgen

Bewegte Pause - Mobilisation am Morgen

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hochgeladen 18. Dezember 2023

Im Rahmen des Projektes "Bewegt studieren - studieren bewegt 2.0" hat das Zentrum für Sport und Gesundheitsförderung (ZfSG) "Bewegte Pausen" im Videoformat mit Avataren umgesetzt.
Die meist nicht mehr als 5 Minuten langen Videos können jederzeit flexibel von Dozent*innen an der TUC in ihrer Präsenz- oder Onlinelehre eingebunden werden.
Dabei ist es egal ob es sich um eine Vorlesung, ein Seminar oder eine Übung handelt.
Sinnvoll ist es die Videos etwa zur Mitte einer 90-minütigen Lehreinheit einzubinden.
Durch die Einbindung der Konzentrations-, Beweglichkeits-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen wird die inaktive Sitzzeit unterbrochen und das HKL-System aktiviert.
Damit können Sie für die Studierenden ohne großen Mehraufwand für eine aktive, gesundheitsförderliche Pause sorgen um danach gut erholt in den zweiten Teil der Lehrveranstaltung zu starten.